La regla de los diez minutos y los primeros auxilios frente a un golpe de calor

Ante el incremento de las temperaturas en las zonas urbanas de Trujillo y litoral peruano por el fenómeno El Niño – con marcas históricas superiores a los 30 °C -, la prevención activa se vuelve indispensable en hogares y espacios públicos, para evitar afectaciones por los golpes de calor.

Frente a este panorama, la magister Marilia Alcalde León, enfermera y docente de la Facultad de Ciencias de la Salud en la Universidad Católica de Trujillo (UCT) destaca que, si bien un golpe de calor es una emergencia médica, los ciudadanos disponen de herramientas sencillas para actuar con rapidez y preservar la integridad mientras acude el personal de salud.

“El cuerpo humano cuenta con un sistema natural de refrigeración (principalmente a través del sudor). Sin embargo, cuando nos exponemos por mucho tiempo a temperaturas muy altas o realizamos actividades pesadas bajo el sol, ese sistema colapsa. La temperatura interna del cuerpo se dispara y supera los 40 °C, lo que provoca que los órganos dejen de funcionar correctamente”, explica la especialista en Enfermería de la UCT.

Marilia Alcalde, subraya en la importancia de distinguir entre un cansancio normal y un golpe de calor “Hay que estar muy atentos a las señales de alerta. Usualmente la persona presenta confusión al hablar o desorientación, su piel puede estar seca o sentirse ardiente, sumado al pulso acelerado que puede producir un desmayo que requiere acción inmediata”, menciona.

En ese sentido, frente a posibles emergencias médicas por golpe de calor, la experta recomienda Retirar a la persona afectada de la exposición solar, rociarlo con agua y abanicarlos, así como también colocar paños húmedos en su cuerpo para reducir la temperatura corporal, “Es recomendable colocarlo de lado también para evitar que se ahogue y si es posible darle pequeños sorbos de agua”, agrega.

Los 10 primeros minutos y los riesgos existentes

Desde la perspectiva clínica de la UCT, la especialista Marilia Alcalde advierte que actuar durante los primeros 10 minutos ante un golpe de calor es vital para evitar una situación de riesgo crítico.

Si la temperatura corporal no desciende en ese lapso la persona afectada está expuesta daños irreversibles en sus órganos vitales. Del mismo modo el cerebro puede sufrir inflamación y convulsiones con secuelas permanente.

Medidas sencillas de prevención

Beber agua constantemente, usar prendas ligeras y de colores claro, así como gorros o sombreros, son acciones que podemos ejecutar para protegernos de los golpes de calor, además de evitar exponerse a la radiación entre las 11:00 AM y 04:00 PM

“Es importante impulsar el cuidado de nuestras familias y nuestra comunidad, para estar capacitados para responder ante emergencias climáticas que suscitan en el Perú, especialmente en la costa del país”, finalizó la docente de la UCT.